Smoothie jaglane

smoothie-jaglane-z-malinami

Smoothie jaglane jest świetną propozycją śniadaniową. O Królowej Kasz – kaszy jaglanej pisać nie muszę. Jest pełna zdrowia i każda jej porcja zapewni Wam wiele witamin i minerałów.

Jak dobrze ją ugotować i odczarować w magiczny sposób podpowiada Maia Sobczak, która wraz z Grześkiem Łapanowskim wydała książkę „Najlepsze przepisy dla całej rodziny”.

Książka jest świetna. Wstępniak składający się z zebranych w całość wszystkich rad przechodzi w cudowne, bardzo dostępne dla każdego przepisy. W książce czuć serce, energię i dobrą dusze Mai, która przeplata się z wyjątkową charyzma Grześka. Całość łączą ujmujące fotografie nie tylko jedzenia, ale i pięknych dzieci :)

Przepis na smoothie jaglane pochodzi właśnie z książki Mai i Grześka i jest to pierwszy, ale z pewnością nie ostatni przepis, którym się dzielę i który z całego serca polecam.

SMOOTHIE JAGLANE
Napisz recenzję
Drukuj
SKŁADNIKI
  1. 3-4 łyżki kaszy jaglanej
  2. garść truskawek (lub malin)
  3. kilka kawałków rabarbaru *
  4. łyżeczka brązowego cukru
  5. 1/2 szklanki mleka ryżowego
  6. szczypta cynamonu
PRZYGOTOWANIE
  1. Kaszę jaglaną przelewamy na gęstym sicie wrzątkiem.
  2. Podprażamy ją w suchym garnku i gotujemy pod przykryciem w wodzie w proporcji 1:2.
  3. Rabarbar podsmażamy z cukrem*
  4. Truskawki/maliny płuczemy.
  5. Wszystkie składniki miksujemy na jednolitą masę dolewając tyle mleka, żeby smoothie można było swobodnie pić przez słomkę.
Uwagi
  1. Rabarbar i świeże truskawki zastąpiłam garścią mrożonych malin.
Adapted from Maia Sobczak i Grzegorz Łapanowski "Najlepsze przepisy dla całej rodziny"
Adapted from Maia Sobczak i Grzegorz Łapanowski "Najlepsze przepisy dla całej rodziny"
Odczaruj Gary! http://odczarujgary.pl/
SMOOTHIE-JAGLANE

Print Friendly

Komentarze do “Smoothie jaglane

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *