29 kwietnia, 2018

Granola z jogurtem i owocami

29 kwietnia, 2018

granola
Śniadanie to bardzo ważny posiłek. To znak dla naszego organizmu, że się obudzilismy, więc i ON (nasz organizm) powinien zacząć już pracować. Tuż po obudzeniu warto wypić szklankę ciepłej wody z sokiem cytryny. Woda z cytryną pobudzi nasze organy do pracy oraz usunie toksyny z organizmu.

A po takiej dawce witaminy C warto zjeść coś pysznego – np. granolę z jogurtem i owocami. Granolę bez trudności zrobicie sami, jest banalnie prosta. Można przechowywać ją w małych słoikach (podzieloną na porcje). Codziennie rano wystarczy dodać jogurt, owoce i śniadanie gotowe. Taki słoik można nawet zabrać ze sobą czy do pracy czy szkoły.

Jedzcie śniadania, to ważne :)

 

Miłego dnia!

 

Asia

GRANOLA Z JOGURTEM I OWOCAMI
Napisz recenzję
Zapisz przepis
Drukuj
SKŁADNIKI
  1. GRANOLA
  2. dwie szklanki płatków żytnich lub owsianych
  3. niepełna szklanka całych migdałów
  4. niepełna szklanka płatków migdałów
  5. pół szklanki wiórków kokosowych
  6. spora garść orzechów włoskich
  7. kilka łyżek orzechów laskowych
  8. niecałe pół szklanki miodu
  9. DODATKOWO
  10. Jogurt naturalny
  11. Świeże owoce – np. jagody, borówki, truskawki, maliny
PRZYGOTOWANIE
  1. Na blachę do pieczenia wyłożoną papierem wysypujemy płatki.
  2. Dodajemy migdały, orzechy włoskie, laskowe, worki kokosowe, całość polewamy miodem.
  3. Blachę wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 170 stopni.
  4. Granolę  pieczemy ok. 25 minut – co 5 minut wszystko mieszając. Pilnujemy by się nie spaliła.
  5. Po upieczeniu nakładamy ją do szklanki/słoika lub innego naczynia.
  6. Dodajemy dwie łyżki jogurtu naturalnego.
  7. Nastepnie ponownie nakładamy granolę, jogurt oraz owoce.
Odczaruj Gary! https://odczarujgary.pl/

 granola granola

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7 Komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.